サプリメントは、いつでも手軽に摂取できるものですが、飲む時の注意点もあります。注意点を把握した上で飲まなければ、体に影響を与えることもありますので注意してください。
サプリメントには、必ず一日の摂取量が記載されています。効果が実感できないからと言って、過剰に摂取してしまうのは避けましょう。また、何種類かのサプリメントを摂取している場合、お互いのサプリメントの作用によって、効果を弱める事もあるのです。特に、医薬品を飲んでいる方は注意が必要です。
ビタミンＡのサプリメントと抗がん剤や抗生物質、にんにくエキスと抗ウイルス剤、鉄剤と甲状腺ホルモン剤などの組み合わせは、薬の作用が体に働かなくなってしまいますので、避けましょう。
医薬品とサプリメントを飲む場合は、薬剤師などに相談することをおすすめします。
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